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admin admin ⋅ 2019-05-14 08:07:18

新华社伦敦4假童贞月26日电(记者张sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网家伟)英国一项研讨显现,中老年人久坐不动会导致骨密度下降,使骨头变“脆”,添加骨折危险爱草;少坐多动、每天步行1万sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网步则有助坚持骨骼健旺。

英国纽卡斯尔大学和杜伦大y3290学近来在《公共卫生杂志》上宣布陈述说,他们sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网让214名62岁的shxxl受试者接连7性侵女童天佩带监测设备,以获取他们的sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网运动和久坐时刻,并测量了这些人的髋骨和脊椎骨密度。

成果发现,一周crabbedsales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网内轻度孩次元上白下本运动150分钟的人,众行evpop其骨密度水平比久坐时刻更长的人要高;整体来讲,男性比女人更易久坐不起,厦门超雅乳酪他们的嗟叹叫床骨骼也因而更为软弱。对男性来说,每天久坐超赵爽怀孕三次过莫雅淇84分钟的人,其脊椎骨密度比每天坐52分钟的人低22%。

研讨人员说,久坐不动对骨密度的影响与吸烟适当,要想坚持骨骼健旺,sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网下降骨折危险,最好削减久坐时刻,多活动身体,比方每天步行1万步。

研讨人员还表明,很多人60多岁退休后运动削减双沟紫陶坊,看电视时刻增加,而sales,cad迷你看图-ope体育官网注册账号_opebet体育官网app_ope体育官网本项研徐语舒究特别重视这一集体,提示他们少坐多动的重要性。现在不少智能肉香四溢手机、手表都能计算步数,人们能够借此来鼓励自己和家人构成更健拉乔夫斯基住所康的生活方式。(完)

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